Health & Fitness | Beneficiile consumului de IAURT! Ce efecte are asupra sanatatii tale:
Health & Fitness
Consumul de iaurt este extrem de benefic sanatatii, probioticele ajutand la scaderea tensiunii arteriale si prevenind bolile de inima.
Un studiu efectuat de cercetatorii australieni de la Griffith Health Institute and School of Medicine asupra a 540 de pacieni a dovedit ca probioticele din iaurt au un efect major asupra sanatatii sistemului cardiovascular si a inimii, calibrand ciclul cardiac dintre sistola si diastola.
De asemenea, acestea reduc tensiunea arteriala si previn chiar infarcturile sau alte boli asociate inimii.
Micro-organismele din lactatele fermentate, fie ca e vorba de iaurt, branza sau cascaval, au o influenta majora asupra intregului corp, ajutand si sistemul digestiv.
"Datele obtinute de noi arata ca cei care au consumat regulat probiotice au avut analize mult mai bune, atat cand a venit vorba de colesterolul bun, de reducerea nivelului de glucosa din sange si de o balanta a intregului organism", spune doctorul Jing Sun, unul dintre liderii echipei de cercetare.
Studiul australienilor a fost publicat in jurnalul Hypertension, atragand numeroase reactii alte altor cercetatori importanti. Cu toate acestea, multi nutritionist avertizeaza asupra excesului in ceea ce priveste lactatele, mai ales a celor procesate. De asemenea, acestia spun ca multi producatori tind sa adauge o cantitare mult prea mare de sare, ceea ce poate face rau organismului.
Nu in ultimul rand, acestia avertizeaza asupra consumului asa numitelor "iaurturi cu fructe", despre care spun ca au o cantitate mult prea mare de zahar.
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
