Health & Fitness | Fructele, solutia pentru a renunta la fumat? Descoperirea cercetatorilor care poate schimba totul:
Health & Fitness
Nu reusesti sa te lasi de fumat, iar salariul tau se duce pe tigari. Mai multi cercetatori ameriani sustin ca au descoperit solutia pentru a renunta la acest viciu, dar si pentru a-ti intari sanatatea.
Cercetatorii Univeristatii din Buffalo au constatat ca dietele bogate in fruncte si legume te pot ajuta sa renunti la fumat. Conform unui studiu desfasurat timp de 14 luni, persoanele care au consumat cel putin patru portii zilnice de astfel de alimente au fost de trei ori mai predispuse sa se lase de fumat comparativ cu cele care au mancat mai putin de doua portii.
Dr. Jeffrey Haibach, autorul studiului, sustine ca fumatorii confunda adesea dorinta de amanca cu cea de fumat, iar efectul de satietate pe care il au alimentele bogate in fibre poate sa-i tina departe de nicotina.
Un alt beneficiu este dat de faptul ca fructele si legumele inrautatesc mirosul tigarilor, facandu-le sa fie la fel de dezgustatoare pentru fumatori cum sunt si pentru nefumatori.
Sursa: Men's Health
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
