Health & Fitness | Mai mult sau mai putin somn? Descoperirea cercetatorilor care leaga somnul de obezitate si bolile cronice

Doctorii si cercetatorii vorbesc de ani de zile despre problemele cauzate de lipsa somnului, insa un nou studiu efectuat arata ca efectele pot fi mult mai grave asupra individului, obezitatea si deteriorarea sanatatii mentale fiind pericole extrem de mari.

Specialistii Centrului pentru Control si Preventie al Bolilor, din Atlanta, Statele Unite, au efectuat un studiu asupra a peste 54 de mii de subiecti, descoperind ca cei care au dormit prea putin, sub 7 ore pe noapte, sau prea mult, peste 9 ore, au prezentat o incidenta mult mai mare in ceea ce priveste dezvoltarea bolilor coronariene, a infarcturilor de miocard sau a diabetului.

Rezultatele au aratat, de asemenea, ca obezitatea si anxietatea sunt si ele frecvente printre cei care sufera de probleme ale somnului.

"Prea putin sau prea mult somn poate insemna dezvoltarea unei afectiuni cronice", a spus doctorul M. Safwan Badr, presedintele AASM, cel care a adaugat: "acest lucru poate fi partial explicat prin faptul cei care sufera de probleme ale somnului se confrunta si cu probleme ale alimentatiei".

Aceste legaturi, intre somn si afectiunile cronice, sunt foarte complexe. Spre exemplu, lupsa somnului poate creste riscurile de ingrasare, iar problemele legate de greutate pot duce la insomnii. Practic, e un cerc vicios.

"Trebuie sa evidentiam faptul ca un somn scurt nu este unul sanatos. Oamenii trebuie sa doarma intre 7 si 8 ore pe noapte", a mai spus doctorul Badr.

Desi cei 54 de mii de subiecti ai studiului au fost in majoritate reprezentati de persoane peste 45 de ani, specialistii spun ca si tinerii se pot confrunta cu aceleasi probleme, pentru ca acest obicei se dobandeste de foarte tanar.