Dacă și ție îți place să faci fitness sau practici un sport de performanță, înseamnă că pui mare preț pe corpul tău. Tocmai din acest motiv, ar fi bine să nu neglijezi îngrijirea lui înainte și după antrenament.

Cum te pregătești pentru sport

Este important să alegi haine de bună calitate, care să nu conțină materiale sintetice ce pot provoca iritații și coșuri. De asemenea, tenul, părul și pielea de pe corp care expusă la soare trebuie protejată cu un produs cu factor de protecție solară ridicat. Ai grijă și la încălțămintea pe care o porți, pentru că dacă transpiri mult riști, pe lângă mirosul neplăcut, probleme dermatologice. Folosește un spray antiperspirant special. Evident, deodorantul trebuie să fie destinat sportivilor, pentru o bună rezistență.

Ce să faci după sport

Fă un duș cu un gel de duș blând, dar care curăță bine și folosește un șampon special pentru tipul tău de păr. Nu uita să-ți cureți tenul și să folosești o cremă hidratantă.

De ce au nevoie sportivii de cosmetice adecvate?

Există anumiți factori care impun utilizarea unor deodorante mai puternice, unor creme cu factor de protecție solară cu efect prelungit sau a unor loțiuni pentru corp extrem de hidratante, pentru pielea sensibilizată de factorii la care sportivii sunt expuși.

De ce e bine să ții cont dacă faci sport:

• Transpirația excesivă poate provoca deshidratarea pielii și blocarea porilor, ducând la acnee și iritații

• Sportivii care practică activități în aer liber sunt expuși la radiațiile UV, care pot provoca arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și, în cazuri grave, cancer de piele

• Contactul constant al pielii cu echipamentul sportiv, precum și fricțiunea repetată, pot duce la iritații și inflamații

• Înotătorii și surferii se confruntă cu efectele neplăcute ale apei sărate și ale clorului, care pot afecta atât pielea, cât și părul

• Condiții extreme, precum temperatură ridicată sau scăzută pot afecta bariera naturală a pielii, făcând-o mai vulnerabilă la leziuni

Orientează-te spre produse de bună calitate și nu uita că poți folosi un cod reducere Notino pentru a beneficia de cele mai bune prețuri. Îngrijirea corpului tău nu trebuie să fie costisitoare, dar e importantă. Urmărește reducerile și citește cu atenție review-urile pentru a te asigura că faci cele mai bune alegeri.

Trei produse esențiale adaptate nevoilor speciale ale sportivilor

Cremă cu factor de protecție solară

Protecția solară este esențială pentru sportivii care practică activități în aer liber. Este recomandat un produs formulat cu oxid de zinc, un mineral natural care reflectă razele UV, fără să irite pielea sensibilă. Mare grijă ca loțiunea cu SPF aleasă să fie una rezistentă la apă și transpirație.

Produse de curățare

Curățarea adecvată a pielii după antrenament este crucială pentru a preveni blocarea porilor și apariția acneei. Optează pentru un cleanser ce curăță pielea fără să o usuce, eventual îmbogățit cu ceramide și acid hialuronic care ajută la refacerea barierei cutanate.

Hidratarea părului și a pielii

După un antrenament intens, este recomandat un spray cu apă termală care calmează și hidratează instantaneu pielea iritată, fiind ideal pentru utilizare după expunerea la soare sau vânt. De asemenea, este foarte utilă o cremă hidratantă ușoară, cu acid hialuronic, care oferă hidratare intensă fără să lase pielea grasă. Pentru pielea corpului, aceasta poate conține uree, care ajută la refacerea barierei lipidice și la reținerea apei în piele.

Sportivii expuși la clorul din apă, precum înotătorii, sau la soare - alergătorii sau fotbaliștii - trebuie să acorde o atenție deosebită îngrijirii părului. Se recomandă un șampon special formulat pentru a elimina clorul, mineralele și alte impurități care pot afecta părul. De asemenea, un balsam bogat în proteine ajută la refacerea structurii părului și la prevenirea ruperii acestuia.