"Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO
Sporturi
Phillip Heath iti arata un exercitiu care nu trebuie sa iti lipseasca din program.
Actualul Mister Olympia recomanda un exercitiu pe cat de simplu pe atat de eficient pentru biceps.
Aceste necesita ridicarea unei bare din pozitia "intinsa" a bratelor, pana la piept.
"Biceps curl", asa cum este numit in engleza, exercitiul solicita foarte mult bicepsii, fiind esential in dezvoltarea acestei grupe musculare.
"Este un exercitiu esential pentru biceps, plus ca imi face placere sa il fac!", a declarat Phillip Heath.
Exercitiul este facut la minutul 1:00 in clipul de mai jos:
Articol recomandat de stirileprotv.ro
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
ULTIMELE STIRI
CELE MAI CITITE
CITESTE SI
