Ai facut-o lata azi-noapte? :) Remediul perfect pentru mahmureala, recomandat de specialisti! Cum sa iti revii mai repede
Virale
► In numele lui PIRLO! Benfica – Juventus, joi 22:00, in direct Sport.ro si Voyo.ro!
Ai facut-o lata azi-noapte, ai exagerat cu bautura, iar acum simti cum se invarte camera cu tine si ai face orice ca sa scapi de durerea de cap? Poti incerca un smoothie :)
E greu sa te simti "fresh" dupa o noapte pierduta si aproape imposibil sa te simti in forma dupa ce ai baut cateva pahare in plus. Nu-ti face griji, nu esti primul care trece prin asta, iar aceasta problema a fost studiata destul de intens.
Unii iti vor recomanda sa te fortezi sa mananci, dar stim cu totii ca asta e ultimul lucru la care te gandesti atunci cand iti este rau si simti ca iti explodeaza capul. Asa ca, o idee mult mai buna, mai usoara, mai sanatoasa si mai fresh este sa iti prepari un smoothie, spun specialistii.
In primul rand, apa este unul dintre elementele cheie aici. Pentru ca alcoolul, printre altele, te si deshidrateaza, tu trebuie sa ai grija sa bei cat mai mult apa. Apoi, ar mai fi cateva ingrediente care sa te ajute, precum bananele, mierea, care iti vor da energie, iaurtul, care poate actiona ca un fel de "pansament" pentru stomac, dar si alunele sau semintele de in, surse bune de fibre.
Aduna toate ingredientele acestea si baga-le la blender. Stomacul tau poate fi sensibil cand te simti rau si ai putea simti foarte repede senzatia de "reflux", insa banana (care, sa nu uitam, este si una dintre cele mai bune surse de potasiu) ar putea ajuta la calmarea acestui lucru. Daca simti ca ai nevoie de mai multa energie, o lingurita de miere este ingredientul perfect, in timp ce o lingura de unt de arahide sau 250 de ml de lapte de migdale, in locul iaurtului, sunt o sursa buna de vitamine (B & E), dar si de proteine.
Bineinteles, cel mai bun sfat ar fi acela in care sa nu ajungi in situatia in care sa cauti remedii pe internet. E adesea chiar indicat sa te bucuri de un pahar de vin sau de o alta bautura fina, insa excesele sunt cele care dauneaza.
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
