Culturistul SPARTAN si-a lansat secretul: "Nu trece nicio zi fara sa mananc asa ceva!" Ce nu lipseste niciodata din dieta sa:

Unul dintre cei mai in voga antrenori de fitness este un mare fan al bananelor.

Acesta consuma intre 3 si 10 banane in fiecare zi, dupa cum declara chiar el pe pagina de socializare.

Angelov foloseste aceste fructe pentru a-si mentine ridicat nivelul carbohidratilor.

O banana mare (25 cm) contine 602 mg potasiu si numai 140 calorii, 2 g proteine, 4 g fibra si 36 g carbohidrati.

De asemenea banana este plina de vitamine si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, si chiar fier si zinc. Punand la un loc toate aceste date se vede clar ca banana este printre cele mai sanatoase fructe.