Fructul MINUNE care te ajuta sa slabesti! Sigur nu stiai asta! Descoperirea facuta de cercetatori:

Mai mici, mai mari, rosii sau verzi, nu conteaza, important e sa mananci! Cel putin asta e concluzia la care au ajuns cercetatorii din mai multe tari, dupa ce au descoperit ca, pe langa efectul energetic pe care il au datorita cantitatii de fructoza, merege au un rol extrem de important in procesul de ardere a grasimilor.

Cu o cantitate importanta de fructoza, care este convertita in energie de corp, merele au si extrem de multe fibre. Expertii nutritionisti de la Universitatile din Tokyo si Saitama, Japonia, au descoperit insa ca polifenolii din mere au un efect surprinzator asupra organismului, contribuind la sustinerea mai multor procese, dar si ajutand la cresterea fortei, a andurantei si la slabire.

Cercetatorii niponi au facut un prim studiu pe soareci, acestia dandu-le unora dintre cobai o cantitate de polifenoli, in timp ce altii au fost supusi doar procedurii de tip "placebo". Rezultatele, dupa doar 3 saptamani, au fost extrem de surprinzatoare, acestia demonstrand ca soarecii care au primit o cantitate de polifenoli au scazut in masa adipoasa (grasime).

De asemenea, cobaii care au primit polifenoli din mere au aratat si o crestere a fortei, aceasta fiind, in unele cazuri, chiar dubla decat cea a "grupului placebo".

Acelasi studiu a fost facut si al Universitatea din Saitama, unde cercetatorii au studiat peste 70 de oameni, barbati si femei, supraponderali, dandu-le acestora circa 600 mg. Rezultatele au fost la fel de surprinzatoare, subiectii aratand o scadere a "colesterolului rau - LDL", dar si a grasimii abdominale, dupa doar 12 saptamani.

De asemenea, ca si in cazul soarecilor, subiectii au aratat o crestere a andurantei si a fortei musculare.

Astfel, specialistii au ajuns la concluzia ca un mar mare va oferi circa 200mg de polifenoli si 30 de grame de fructoza, acesta fiind ideal pentru o gustare inainte de un antrenament.