HEALTH & DIET. Cat de important este mic dejunul in orice dieta

Conform unui studiu citat de catre Daily Mail cei care mananca mic dejunul dimineata devreme genereaza un metabolism capabil sa arda mai multe calorii pana la ora pranzului.

Studiul arata ca cei care iau mic dejunul dimineata si nu sar peste el sunt capabili sa arda 700 de calorii pana la ora 11:00 si 350 de calorii in 2 ore de la trezirea din somn.

In schimb, cei care obisnuiesc sa ia un mic dejun "tarziu" nu ard nicio caliorie pana la pranz. Doctorul James Betts de la Universitatea din Bath sustine ca:

"Marea noastra descoperire este ca cei care mananca mic dejunul devreme pot sa arda mai multe calorii. Si asta pentru ca sunt mai activi dimineata si astfel organismul lor reuseste sa arda mai repede caloriile", explica acesta.