Health & Fitness | Painea prosteste? Nu, dar te poate baga in depresie! Concluzia uimitoare a unui studiu

Romanii mananca in general foarte multa paine, chiar daca in popor exista o vorba potrivit careia "painea prosteste". Desi un mit, acesta pare acum sa aiba un sambure de adevar, potrivit unui studiu efectuat de mai multi cercetatori americani.

Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de peste ocean pe nu mai putin de 70.000 de femei aflate la varste mai inaintate, alimentatia bazata pe cereale rafinate, cum ar fi painea alba ori pastele, poate duce la...depresie.

Datele studiului facut de americani au evidentiat faptul ca o mare parte dintre femeile care au avut o dieta bazata pe ingerarea de carbohidrati simpli, asa cum sunt cerealele rafinate ori zaharul, au fost mult mai predispuse la schimbari bruste de temperament si chiar la depresie.

Studiul, publicat si de Daily Mail, explica faptul ca alimentele ale caror indice glicemic este unul ridicat, provocand un "spike" de insulina si punand un stres suplimentar asupra pancreasului, au un efect negativ nu doar asupra sanatatii fizice, dar si a celei psihice. Totul din cauza faptului ca energia data de aceste alimente tine pentru o perioada limitata de timp, pentru ca mai apoi corpul sa sufere de pe urma unei caderi abrupte a glicemiei. 

Aceste variatii influenteaza si psihicul, prin schimbarile la fel de bruste de dispozitie. Pe termen lung, aceste schimbari pot contribui la instalarea depresiei, o afectiune grava, al carui tratament este unul dificil.

Pe de alta parte, cercetatorii au descoperit ca femeile care au consumat alimente cu indice glicemic mai mic ori bogate in fibre, asa cum sunt legumele si verdeturile, au arata un risc semnificativ mai scazut de a fi diagnosticate cu depresie.

Potrivit cercetatorilor care au efectuat experimentul, acesta urmeaza sa fie parcurs si pe un alt esantion de subiecti, fie ei barbati ori femei cu varste mai mici.

Sursa: Daily Mail