Health & Fitness | Studiul care o sa iti schimbe somnul! Ce se intampla atunci cand dormi MAI PUTIN de sapte ore

Oamenii trebuie sa doarma intre 7 si 9 ore pemntru a functiona normal. Insa doar 59% dintre adulti mai faceau asta in 2013, fata de 84% in 1942. 35,3% dintre oameni dorm, in general, mai putin de sapte ore.

Peste o treime din populatie a acuzat stari de oboseala in timpul zilei, in timp ce 5% au recunoscut ca au adormit la volanul masinii.

Lipsa somnului poate duce la accidente, scaderea inteligentei si a apetitului sexual. Pe langa acesta, oamenii tind sa ia in greutate mai usor si sa intre intr-o stare de deprimare.

"Acum avem dovada ca lipsa somnului poate duce la leziuni ireversibile", spune Sigrid Veasey, doctor la Universitatea din Pennsylvania. "Oamenii au un alt mediu de viata acum, societatea ii obliga sa doarma mai putin. Acum putem intelege o parte dintre schimbarile din corpul nostru", a mai spus profesorul.