Vrei fizic de OTEL ca al lui Ferdinand? Starul lui Manchester United le-a dezvaluit fanilor secretul sau! Cum arata un antrenament in stilul Rio: VIDEO
Virale
►Stadionul e prea mic! SuperCupa Romaniei: STEAUA - PETROLUL, miercuri 10 iulie 20:45, IN DIRECT ProTV si Voyo.ro
Rio Ferdinand, starul lui Manchester United, a acceptat provocarea unei reviste de fitness si le-a aratat fanilor unul dintre antrenamentele sale din perioada pre-competitionala.
Fundasul central al campioanei Angliei merge zilnic la sala de forta, acolo unde lucreaza toate grupele musculare, fiind foarte strict cu aspectul sau fizic.
Rio incepe cu o incalzire buna, se asigura ca nu risca o accidentare (desi multi fani ai rivalelor rad de el, spunand ca mai mult sa pe bara decat sa joace), apoi trece la treaba.
De la flotari, tractiuni si alte exercitii cu greutatea corpului, Rio trece la super seturi pentru biceps.
Vezi mai jos un scurt video cu Rio Ferdinand:
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=3438%2C2569%2C0%2C0&w=190)
